Feliz 2014!

E mais um ano acabando....

O ano de 2013 foi muito especial e com certeza inesquecível! Ano de formatura, crescimento, muito trabalho, conheci pessoas, me decepcionei também. Mas com certeza, um ano de muita gratidão a Deus pela Sua fidelidade e cuidado.

Ahh e comecei o meu blog também (:

Obrigada Senhor, por tantas bênçãos!

E como foi o seu ano de 2013?

Amados o blog vai tirar umas férias, mas volta a ativa depois do dia 13/01!

Feliz ano Novo, Deus abençoe!

Ângela Monticelli

O verdadeiro Natal: Jesus!

E mais um Natal chegando, as pessoas correndo comprando presentes para seus familiares e amigos, mas afinal qual o verdadeiro sentido do Natal para você?

Nos dias de hoje o Natal tem sido distorcido como um dia de comércio e Papai Noel. Fico triste vendo crianças sendo estimuladas a fazer uma lista de presentes pedindo presentes para alguém que não existe e o mais triste nem sabem quem é Jesus!

O nascimento de Jesus!

Assim, José também foi da cidade de Nazaré da Galiléia para a Judéia, para Belém, cidade de Davi, porque pertencia à casa e à linhagem de Davi. Ele foi a fim de alistar-se, com Maria, que lhe estava prometida em casamento e esperava um filho. Enquanto estavam lá, chegou o tempo de nascer o bebê, e ela deu à luz o seu primogênito. Envolveu-o em panos e o colocou numa manjedoura, porque não havia lugar para eles na hospedaria. Havia pastores que estavam nos campos próximos e durante a noite tomavam conta dos seus rebanhos. E aconteceu que um anjo do Senhor apareceu-lhes e a glória do Senhor resplandeceu ao redor deles; e ficaram aterrorizados. Mas o anjo lhes disse: "Não tenham medo. Estou lhes trazendo boas novas de grande alegria, que são para todo o povo: Hoje, na cidade de Davi, lhes nasceu o Salvador que é Cristo, o Senhor. Isto lhes servirá de sinal: encontrarão o bebê envolto em panos e deitado numa manjedoura". De repente, uma grande multidão do exército celestial apareceu com o anjo, louvando a Deus e dizendo: "Glória a Deus nas alturas, e paz na terra aos homens aos quais ele concede o seu favor". Quando os anjos os deixaram e foram para o céu, os pastores disseram uns aos outros: "Vamos a Belém, e vejamos isso que aconteceu, e que o Senhor nos deu a conhecer". Então correram para lá e encontraram Maria e José, e o bebê deitado na manjedoura. [...] Completando-se os oito dias para a circuncisão do menino, foi-lhe posto o nome de Jesus, o qual lhe tinha sido dado pelo anjo antes de ele nascer."

Lucas 2:1-16 e 21.

A história do verdadeiro Natal contada por crianças, vale a pena assistir este vídeo:

E disse(Jesus): "Eu lhes asseguro que, a não ser que vocês se convertam e se tornem como crianças, jamais entrarão no Reino dos céus." Mateus 18.3

Deus abençoe e que você tenha um Natal com Jesus e sem Papai Noel!

beijo

Ângela Monticelli

Receita: Sobremesa para o Natal!

Olá, tudo?

Eae já decidiu o que vai fazer de sobremesa para o Natal?

Bom hoje vou trazer uma receita muito simples e light!

Mousse de Maracujá! 

Isso mesmo, e sem leite condensado e creme de leite, duvida? Confere os ingredientes, você vai se surpreender!

Ingredientes:
2 xícaras de chá de água gelada
6 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 sachê de suco clight de maracujá (uso o clight porque não tem açúcar e pouco sódio! #fiaadica!)

Modo de fazer:

Coloque a água e o suco no liquidificador ( ou mixer). Coloque o leite em pó aos poucos e deixe batendo por uns 3-5 minutos, deixe bater bem para ficar bem cremoso.

Deixe na geladeira por pelo menos 3 horas.

Muito fácil né? E fica super light, só as calorias do leite em pó!

Dica: Experimente outros sabores, o de morango fica igual o danoninho!

E você, o que vai fazer para o Natal?

Espero que tenha gostado da receita!

Beijo
Ângela Monticelli

Dicas de Presente para o Natal!

Olá, tudo bem?

Bom hoje vou trazer dicas de presente para você dar em amigo secreto, mãe, avó, pai, amigos....

O blog da minha amiga Camila www.noestilodoreino.com está com promoção das camisas!

Eu tenho a lilás com flores e a jeans com com manga azul!

Elas são lindas e confortáveis e a qualidade nem preciso falar né?

Da uma olhada nas fotos!

Olha essa jeans com flores:

E tem camisas masculinas também!

Olha os preços:

Uma camisa: de 69,00 por 55,00!

Duas camisas: de 138,00 por 100,00!

Três camisas: de 207,00 por 150,00!

Quatro camisas: de 276,00 por 200,00!

Lindas né? Vai dizer, ótimo presente!

A outra dica são os acessórios da Vitória Gonçalves:

https://www.facebook.com/vitoriagoncalvesacessoriosexclusivos, são acessórios exclusivos (colares e tiaras), um mais lindo que o outro! Eu já garanti o meu colar para o Natal!

Lindos né? Difícil é escolher só um...

Eae curtiram as dicas???  Espero que sim!

Deus abençoe!

Ângela Monticelli

Ceia de Natal Saudável

Natal está chegando e todo mundo já pensando em reunir a família, amigos e claro a Ceia de Natal.

E que tal uma Ceia recheada de coisas boas e saudáveis? Hoje trago algumas dicas para que o seu Natal seja delicioso e sem exageros!

Vamos as dicas?

Na hora de preparar os alimentos cuide na quantidade óleo, sal e temperos, evitando quantidades excessivas de sódio e gordura.

Cuide o tamanho das porções, não use a desculpa "Ahhh hoje pode!", aproveite a Ceia e as variedades de alimentos, mas com moderação. Coma apenas o suficiente para não ficar com fome.

Olhe a mesa antes de se servir, e decida o que vai colocar no prato. Faça um prato bem colorido, e mastigue bem os alimentos.

Entre o peru, chester ou tender, prefira o peru que é o menos calórico. Mas consuma sem a pele.

A salada sempre será uma ótima opção de entrada. Faça pelo menos três opções e evite os molhos.

Evite bebidas calóricas, dando preferências por chá gelado, água e sucos naturais que são fonte de vitaminas e ajudam a hidratar.

Evite alimentos ricos em gordura saturada como frituras, alimentos condimentados, maionese, creme de leite e queijo. No lugar na maionese e do creme de leite que tal utilizar iogurte desnatado? 

Sirva alimentos cozidos, assado e grelhados, se possível. 

E o Panetone pode ser consumido por todos já que tem versões light, sem adição de açúcar e sem glúten, porém não exagere e cuide as calorias!

Utilize versões integrais de arroz e massas.

Prefira nozes, amêndoas e castanhas ao invés de frutas cristalizadas que possuem muito açúcar. Porém, é importante não exagerar, pois estas frutas oleaginosas possuem bastante gordura.

E para sobremesa opte por frutas, e troque alguns ingredientes das tortas (por açúcar light, açúcar mascavo, iogurte natural desnatado, farinha integral, aveia...) crie versões mais saudáveis daquelas famosas receitinhas de família! 

Moderação é a palavra-chave!

Gostaram das dicas? E você já planejou como vai ser a Ceia do seu Natal?

Que o verdadeiro sentido do Natal faça parte da tua Ceia! 

Jesus nasceu, Ele é o verdadeiro Natal!

Deus te abençoe!

Ângela Monticelli

Receita: Bolo integral de cenoura

Oi Pessoal, tudo?

Bom hoje vou trazer uma receita que testei hoje mesmo.

Sempre gostei de bolo de cenoura, então resolvi fazer uma receita integral!

Ingredientes:

2 cenoura médias picadas

3 ovos (ou 2 ovos e um copo de iogurte natural desnatado)

1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo ou adoçante forno e fogão. Se usar adoçante coloque só 1 xícara.

2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 

1/2 xícara (chá) de amido de milho (Maizena)

1/2 xícara (chá) de óleo

1 colher (sopa) fermento químico

Opcionais: Chia e farinha de linhaça.

Modo de Preparo:

No liquidificador: Colocar os ovos o óleo e a cenoura, coloque as cenouras aos poucos. Em uma tigela misture o conteúdo do liquidificador com o restante dos ingredientes. Caso a massa fique muito liquida, coloque mais farinha.

Coloque em forma média untada com margarina e farinha. Tempo de forno: 45 min ou mais. 

Sempre gostei de bolo de cenoura com calda de chocolate #GORDICE! hehehe

E quem disse que não pode? 

Tem uma opção light pra você!

Calda:

 2 a 3 colheres de sopa de chocolate em pó

2 colheres de sopa de açúcar light

e leite desnatado.

Cozinhe até ficar em ponto de calda.

Eae gostaram da receita?

Ótima terça, Deus abençoe!

Ângela Monticelli

Deus é nosso refúgio, fortaleza e auxílio!

Boa noite, tudo bem?

Ontem no Culto de Jovens o Pastor Calvin Clark trouxe uma Palavra que falou muito comigo.

A Palavra que ele ministrou foi o Salmo 46. Particularmente um dos salmos que mais gosto.

Deus é o nosso refúgio e a nossa fortaleza, auxílio sempre presente na adversidade.

Por isso não temeremos, embora a terra trema, e os montes afundem no coração do mar,

embora estrondem as suas águas turbulentas e os montes sejam sacudidos pela sua fúria.

Há um rio cujos canais alegram a cidade de Deus, o Santo Lugar onde habita o Altíssimo.

Deus nela está! Não será abalada! Deus vem em seu auxílio desde o romper da manhã.

Nações se agitam, reinos se abalam; ele ergue a voz, e a terra se derrete.

O Senhor dos Exércitos está conosco; o deus de Jacó é a nossa torre segura.

Venham! Vejam as obras do Senhor, seus feitos estarrecedores na terra.

Ele dá fim às guerras até os confins da terra; quebra o arco e despedaça a lança, destrói os escudos com fogo.

"Parem de lutar! Saibam que eu sou Deus! Serei exaltado entre as nações, serei exaltado na terra."

O Senhor do Exércitos está conosco; o Deus de Jacó é a nossa torre segura.

No primeiro versículo fala de três característica de Deus:

Deus é o nosso refúgio: Nós sempre poderemos nos proteger nEle, será o nosso refúgio é Ele que nos ajuda em momentos de dificuldade, portanto, não precisamos temer.

Deus é a nossa fortaleza: Nossa Torre alta, podemos confiar que ele nos protegerá.

Auxílio: Auxílio SEMPRE presente, independente da situação, a certeza que não estamos sozinhos.

Nações se agitam, reinos se abalam; ele ergue a voz, e a terra se derrete.

O Senhor dos Exércitos está conosco; o Deus de Jacó é a nossa torre segura.

Este versículo é uma declaração que  mesmo diante de catástrofes, de momentos difíceis não há dúvida que o Senhor está conosco nos protegendo.

E no final do salmo, no versículo 10 diz: "Parem de lutar! Saibam que eu sou Deus!" em outras versões diz: "Aquietai-vos".

Aquietai-vos, Ele está conosco, o Senhor dos exércitos é por nós!

Ele é Deus Emanuel e Ele está sempre presente, Ele nunca ti deixará só!

Que nesta semana você possa dizer como a filha deste pastor que com 5 anos ganhou uma casa enorme de brinquedo e de boca aberta quando viu tudo aquilo, olhou e disse: "Tudo isso é pra mim?"

Nosso Pai, está sempre conosco. Que Ele ti surpreenda com a Sua presença sendo o teu refúgio, fortaleza e auxílio sempre presente!!!

Deus te abençoe!

Ângela Monticelli

Receita: Torta quente de Queijo

Oi pessoal, tudo bem?

Bom hoje o almoço aqui em casa é por minha conta e resolvi adaptar uma receita beeeem calórica!


Essa torta é uma delícia para acompanhar uma saladinha e arroz integral!

Vamos a receita?

Ingredientes:

 Massa:
1 e 1/2 xícara de Maizena (pode utilizar só uma e colocar mais farinha integral)
1 e 1/2 xícara de farinha integral
2 a 3 colheres de sopa de margarina
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de chia

Recheio:
1 lata de atum ou frango cozido e desfiado
2 xícaras de leite semidesnatado ou desnatado
1 cls de sopa de margarina
2 cls de sopa de maizena
200g de queijo branco
200g de queijo ricota
2 ovos
2 colheres de sopa de chia


Modo de Preparo:

Massa:
Primeiro peneirar a farinha e a maizena. Misture os ovos e a margarina (coloque a margarina aos poucos) em uma tigela. Se a passa estiver muito seca coloque mais margarina e se a massa estiver muito mole coloque mais farinha. A massa deve desgrudar das mãos. Em um prato refratário tamanho médio, abra a massa em toda a forma e nas laterais. Reserve.

Recheio:
Misture todos os ingredientes, e espalhe na massa e coloque em forno pré-aquecido por em médio 40min.

Rápido e fácil de fazer!


Bom eu vou tirar o meu do forno, bom almoço!!!!

Deus abençoe, bom final de semana!

Ângela Monticelli

Hipertensão arterial: fique atento!

Oi pessoal tudo bem? O blog andou meio abandonado, mas to de volta!

Hoje o assunto é sobre Hipertensão Arterial a famosa "Pressão Alta".

O conceito de Hipertensão Arterial conforme as Diretrizes de Hipertensão é:

"A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição clínica multifatorial

 caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial (PA).

 Associa-se frequentemente  a alterações funcionais e/ou estruturais dos 

órgãos-alvo (coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos) e a alterações 

metabólicas, com consequente aumento do risco de eventos 

cardiovasculares fatais e não-fatais."

Sociedade Brasileira de Cardiologia / Sociedade Brasileira de Hipertensão / 

Sociedade Brasileira de Nefrologia. VI Diretrizes Brasileiras de Hipertensão. Arq Bras Cardiol 2010; 95(1 supl.1): 1-51

A hipertensão é considerada um problema de saúde pública e é a mais frequente das doenças cardiovasculares. No Brasil são cerca de 17 milhões de portadores de hipertensão arterial, 35% da população de 40 anos e mais e este número cresce cada dia mais.

Por ser na maioria dos casos assintomática (a pessoa não apresenta sintomas) o tratamento acaba sendo negligenciado e a baixa adesão ao tratamento prescrito também é um fator preocupante.

Porém o tratamento também depende de mudança no estilo de vida, que auxilia na prevenção da hipertensão. Prática de exercícios, hábitos alimentares saudáveis, baixo consumo do sal, controle do peso são essenciais. 

Fatores de risco:

Tabagismo

Obesidade

Estresse

Consumo de bebidas alcoólicas

Sedentarismo

Diabetes

Sintomas:

Dores no peito

Dor de cabeça

Tontura

Visão embaçada

Sangramento nasal

Vale lembrar que nem todos apresentam sintomas!

Mas quais são os valores que definem Hipertesão?

A linha demarcatória que define considera valores de PA sistólica ≥ 140 mmHg e∕ou de PA diastólica ≥ 90 mmHg (conhecida popularmente como 14 por 9) em medidas de consultório. O diagnóstico deverá ser sempre validado por medidas repetidas, em condições ideais, em, pelo menos, três ocasiões.

Com certeza existem muito dados sobre hipertensão. Esses dados divulgados aqui no blog é para esclarecer e incentivar as pessoas a verificarem a pressão com um profissional da saúde e ficarem atentos aos sintomas.

Então, se você tem algum sintoma, ou se enquadra em algum fator de risco e tem casos na família, fique atento e procure um médico!

Deus abençoe

Ângela Monticelli

Receita: Bolo de maçã integral!

Bom dia!

Bom a receita de hoje é uma adaptação de uma receita calórica. Como assim????

Vou explicar.

Ontem foi aniversário de uma paciente a Carol  (beijo lindona!) e ela levou um bolo delicioso de maçã. Porém a única coisa light do bolo era a maçã! Mas como ela tem que engordar, ela pode né?! hehehe

*Essa é a Carol! Ignorem meu cabelo e a falta de maquiagem! hahahahahaha

Então resolvi adaptar a receita e ficou assim:

Ingredientes:

2 maçãs grandes picadas com casca, se for pequenas tem que ser três.

2 ovos inteiros

1/2 xícara de óleo

1 e 1/2 xíc de chá de açúcar mascavo

2 xíc de chá de farinha integral

1 xíc de chá de farinha de aveia da Quaker Oat Bran (Aveia do coração)

1 cl de chá de canela em pó

1 cl fermento em pó

Também coloquei farinha de linhaça e chia.

Modo de Preparo:

No liquidificador: as maçãs picadas, os ovos e o azeite. Primeiro coloquei os ovos o azeite e uma maçã e bati depois coloquei a outra maçã picada. Bater até formar um creme. Reserve.

Em uma tigela coloque a farinha, a aveia, açúcar, canela, e a mistura feita no liquidificador. Misture bem e depois coloque o fermento misturando delicadamente. 

Utilizei uma forma redonda média untada com margarina e farinha. Ficou no forno médio (200°) em média 40 minutos, o ponto é quando o bolo está firme e dourado.

Ficou uma delícia e o cheiro de maçã com canela se espalhou pela casa! Hummmmmm!

Eu amoooo adaptar receitas, gosto de inventar e acrescentar outros ingredientes.

Que tal pegar uma receita calórica e transformar ela em uma deliciosa receita saudável?

Se você fizer, me manda que coloco aqui no blog!

Deus abençoe, ótimo final de semana!

Beijos

Ângela Monticelli

Resultados Projeto Templo Saudável

Oi pessoal tudo bem?

Bom hoje depois de um tempo resolvi me pesar. Não sou neurótica, então não me peso com frequência.

Mas para minha surpresa e alegria descobri que perdi 6 quilos. Sim , 6 QUILOS!

Vou contar como tudo começou. 

Na minha adolescência sempre fui magra, porém, o tempo foi passando comecei a lutar contra a balança com dietas sem resultados e no fim me sentia frustrada com isso. Confesso que já tinha desistido de chegar no "peso ideal", até que a minha amiga do blog www.noestilodoreino.com, Camila Görgen, participou de um desafio sobre alimentação e prática de exercícios e motivou outras pessoas a participarem também, e depois outra amiga, a Muriel também aderiu e eu? Neeem pensava em dieta, pelo contrário, estava só colocando em prática receitinhas bem calóricas, como cuca de doce de leite, goiabada, bolos tortas de limão e de maracujá enfim, só gordices!

Porém, meu corpo começou a "reclamar" e comecei a me sentir cansada, inchada e dormindo mal. 

Então no dia 11/09/2013 eu orei e decidi buscar  não "peso ideal" e sim um Templo para o Espírito Santo Saudável!

No mesmo dia me pesei e claro levei um susto. Estava pesando 72Kg. Nunca tinha chegado a pesar tudo isso, mas foi bom levar esse susto e realmente decidir mudar minha alimentação.

Fui ao supermercado comprar coisas lights então no lugar de guloseimas, meu carrinho tinha pão integral, requeijão light, iogurte light, aveia, açúcar mascavo, farinha integral, biscoito integral e barrinha de cereal light. 

Na mesma semana já percebi os resultados, menos inchaço e melhor qualidade de vida. No lugar das cucas, bolos, tortas e frituras agora é bolo de aveia, grelhados, frutas, salada, verdura e legumes.Também cortei o pão branco, margarina, açúcar e doces só finais de semana e pouca quantidade.

Hoje, a diferença é muito maior, cinto as calças mais soltas, blusas menos justas e o melhor, sem passar fome. Essa história de que pra perder peso precisa passar fome, é mentira! Não passo fome, só troquei calorias vazias por fibras e vitaminas. Hoje vou ao supermercado e cuido não só calorias, mas também quantidade de sódio. E isso não é bobagem e sim qualidade de vida.

E com certeza, com o blog, tenho mais motivação ainda de mudar minha alimentação.

Vale a pena buscar um Templo Saudável para o Espírito Santo, vale a pena buscar qualidade de vida, vale a pena e é muito bom ver na balança que estou com  66kg! 

Sim, perdi 6 quilos e ganhei muito!

E você, o que está esperando?

Deus abençoe!

Ângela Monticelli

Cabelo, cabeleira.....

Cabelo cacheado, liso, ondulado, oleoso, seco, misto, normal ou com química?

O cuidado com os cabelos é muito importante, mas tenha cuidado existem inúmeros produtos no mercado prometendo milagres, porém não adianta usar produtos caros, se não for específico para seu tipo de cabelo. Existem várias linhas de shampoo e condicionador certos para cabelos lisos, crespos, oleosos, tingidos, secos, quimicamente tratados entre outros.

Alguma dicas de como cuidar do seu cabelo:

Na hora de lavar os cabelos, não lave com água muito quente e evite lavá-los todos os dias. Remova todo o shampoo e o condicionador, deixar produto no cabelo é péssimo! Pois o condicionador abre as escamas do cabelo e se ele ficar as escamas não se fecham deixando o cabelo elástico e quebrando o fio.

Evite prender o cabelo molhado, pois o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda. 

Deixar para cortar o cabelo só quando ele está sem corte ou com as pontas feias é um erro. Cortar regularmente os fios não é papo de cabeleireiro, com o tempo as pontas vão se abrindo e quebrando deixando os cabelos fracos e sem vida e com aquelas pontas duplas terríveis. E não esqueça, nem sempre o corte da "moda" ou da novela combina com seu tipo de rosto, o corte de cabelo é a moldura do seu rosto, escolha o corte mais adequado e arrase!

Hidrate os cabelos, para que os fios fiquem com brilho e saudáveis. Ela pode ser feita em casa ou no salão. Respeite o tempo que as instruções do produto informa, deixar o produto mais tempo que o necessário não é sinônimo de cuidado e pode deixar seu cabelo "pesado".

No verão, proteja seus cabelos do sol que sofrem quando muito expostos ficando secos. O ideal é utilizar cremes sem enxague com proteção solar.

Quando utilizar secador de cabelo e chapinha, não esqueça de usar um protetor térmico, pois calor em excesso, deixa os fios ressecados.

Beba muita água e cuide de sua alimentação, beber muita água é essencial para a hidratação dos cabelos e da pele. A alimentação influencia e muito por isso, evite enlatados, comidas gordurosas, preferindo alimentos ricos em ferro, zinco, vitamina B12, proteína.

E você, tem cuidado dos seus cabelos?

Ângela Monticelli

Semente de Chia

Olá tudo bem?

Bom hoje, não tem receita, mas sim um ingrediente que tenho utilizado bastante.

Eu vou falar um pouquinho de uma semente que tem dado o que falar e que tenho introduzido nas minhas receitas: A semente de chia.

Esta semente tem origem no México e Colômbia. Devido o seu conteúdo nutricional, a chia ganhou a atenção de pesquisadores do mundo inteiro.

excelente fonte de fibras, cálcio, ômega 3 e 6, fonte de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais.

Mas, você conhece os benefícios desta semente?

Para aqueles que estão de dieta, uma ótima notícia! Por ser fonte de fibras solúveis que formam um composto gelatinoso  no estômago ela torna a digestão mais lenta aumentando assim a saciedade.

No controle do diabetes devido ao alto teor de fibras, melhorando a sensibilidade ao hormônio insulina, melhorando a glicemia após as refeições.

  

Melhora o funcionamento intestinal, devido a quantidade que fornece.

     

Auxilia o rendimento de atletas,  melhorando a resistência e na recuperação musculçar após treino por causa da presença de proteínas vegetais, ômega 3 e também a presença de minerais que são perdidos pelo suor.

Como consumir a chia:

 Você pode consumir a chia como semente, óleo ou como farinha com frutas, sucos, vitaminas, assim como em bolos, tortas, saladas e pães.

E você, já experimentou esta delícia? Eu tenho utilizado em várias receitas, inclusive as que já estão aqui no blog!

 Abraço

Ângela Monticelli

Passando por tempestades....

Entrando ele no barco, seus discípulos o seguiram.

De repente, uma violenta tempestade abateu-se sobre o mar, de forma que as ondas inundavam o barco. Jesus, porém, dormia.

Os discípulos foram acordá-lo, clamando: "Senhor, salva-nos! Vamos morrer!"

Ele perguntou: "Por que vocês estão com tanto medo, homens de pequena fé?" Então ele se levantou e repreendeu os ventos e o mar, e fez-se completa bonança.

Os homens ficaram perplexos e perguntaram: "Quem é este que até os ventos e o mar lhe obedecem?"

Mateus 8:23-27

Muitas vezes somos surpreendidos por tempestades em nossa vida, e nos deparamos com o medo, a insegurança e também a falta de fé. Sabemos que o Senhor está sempre conosco, de sua fidelidade e amor, mas deixamos muitas vezes o desespero tomar conta e esquecemos o poder do nosso Deus.

Eu não sei o nome da tua tempestade. Talvez uma enfermidade, divórcio, traição, crise financeira, luto, não sei, mas neste momento você pode estar se sentindo tragado por esta tempestade, achando que tudo acabou e que Deus esqueceu de você.

Mas hoje Ele te diz : "Por que vocês estão com tanto medo, homens de pequena fé?" v.26

É Ele que se levanta e repreende o vento e o mar, e faz completa bonança. É ele e somente Ele que pode acalmar a tua tempestade.

Confie nEle, Ele não esqueceu de você.


Deus te abençoe!

Ângela Monticelli

Cigarro? Nem pensar!

     

     O cigarro é um dos produtos mais vendidos no mundo, atualmente, no cigarro são detectadas aproximadamente 4700 substâncias, todas lesivas ao organismo. A nicotina, um alcalóide (composto orgânico nitrogenado), é a principal substância do tabaco, sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) uma droga psicoativa que causa dependência. A nicotina age no sistema nervoso central assim como a cocaína. Seu efeito é estimulante e, após algumas tragadas do cigarro, tem efeito tranquilizante e bloqueia o stress, porém é ela a causadora da dependência química. 

A fumaça do cigarro constitui-se de duas fases fundamentais: a fase particulada e a fase gasosa. A fase gasosa é composta, entre outros por monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína. A fase particulada contém nicotina e alcatrão.

      O alcatrão é um composto de mais de 40 substâncias comprovadamente cancerígenas, formado à partir da combustão dos derivados do tabaco. Entre elas, o arsênio, níquel, benzopireno, cádmio, resíduos de agrotóxicos, substâncias radioativas, como o Polônio 210, acetona, naftalina e até fósforo P4/P6, substâncias usadas para veneno de rato.

Dentre as 4700 substâncias estão:

Acetona: Solvente inflamável.  Cianeto altamente venenoso que bloqueia a recepção do oxigênio pelo sangue.

Acroleína: Provoca o mau hálito na boca.

Alcatrão: Substancia tóxica e cancerígena que ajuda ao desenvolvimento de vício. 

Amoníaco: Químico perigoso utilizado em produtos de limpeza.

Arsénico: Componente altamente nocivo - veneno puro.

Formol: Formaldeído

Mercúrio: Metais pesados - Chumbo e cádmio. Um único cigarro contém 1 a 2 mg, pelo que como a média de vida destas substancias é de 10 a 30 anos, reduz a capacidade dos pulmões. Entre outros problemas também causa: dispnéia, fibrose pulmonar, enfisema, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago.

Metanol: Álcool metílico usado como combustível de foguetes e automóveis.

Monóxido de carbono: Gás inflamável e extremamente radioativo.

Nicotina:  Também é usado como insecticida. Apesar de cheirar mal constitui o princípio ativo do tabaco, sendo a substância que provoca o vício e câncer nos pulmões.

Entre outras. 

As principais doenças causadas pelo cigarro são:

Câncer de pulmão

Câncer de boca

Câncer de laringe

Câncer de estômago

Leucemia

Infarto do miocárdio

Enfisema 

Trombose vascular

Catarata

Aneurisma arterial

Úlcera do aparelho digestivo

Infecções respiratórias

Angina

Impotência sexual

Quantos malefícios esse vício trás para nossa saúde e nenhum benefício. Avise seus amigos e familiares que fumam, existe tratamentos que auxiliam a pessoa a deixar o vício!

Deus abençoe, ótima semana a todos!

Ângela Monticelli

Confeitaria Pingo Doce e Delícias da Lora!

Bom nesta semana o blog passou por mudanças e tive dificuldade de postar no blog! Mas semana que vem tudo volta ao normal!

Hoje seria dica de receita, porém decidi divulgar a Confeitaria Pingo Doce e as Delícias da Lora: que tem site também: http://www.deliciasdalora.com/

As duas são de irmãs da Igreja em que congrego, e posso garantir elas são cozinheiras e mão cheia!

E agora uma delícia de notícia para vocês, elas estão com várias opções para deixar seu Natal ainda mais especial!

Confeitaria Pingo Doce:

Além de opções para Natal, tem cestas lindas e até torta sem glúten!

Endereço: Av. Farrapos, 2238
Telefone para encomendas: (51)30628354 e (51)96126710
Tem teleentrega!

Delícias da Lora:

Encomendas pelo facebook e pelo telefone (51)9963-6761, também tem teleentrega!!!


Eae gostaram das dicas?


Deus abençoe!

Beijos
Ângela Monticelli

Sedentarismo? Xô preguiça!

O Sedentarismo é cada dia mais comum, sendo considerado um problema de saúde provocado pelas evoluções e facilidades que a tecnologia nos proporciona.

É cada vez mais comum substituirmos certas atividades por outras que exijam menos energia....

Porém o sedentarismo possui diversos fatores de risco como a diabetes, osteoporose, obesidade, câncer, doenças cardiovasculares, entre outros.

Já os exercícios físicos proporcionam diversos benefícios, entre elas força muscular, melhora do condicionamento cardiovascular, redução da gordura, aumento da densidade óssea, bom humor, auto-estima e redução da depressão e ansiedade.

Por isso, pratique exercícios físicos, mas antes consulte um médico!

Abraço
Ângela Monticelli

Receita: Pizza de Beringela

Que tal uma receita deliciosa para o final de semana?

A receita de hoje é fácil e você escolhe o recheio de sua preferência: legumes, frango desfiado, atum, carne enfim, use a criatividade!


Como eu fiz:

1 beringela grande cortada em rodelas finas

Cebola e tomate

Brócolis (cozinhei antes de colocar com a beringela) e coloquei requeijão light.

Queijo

Orégano e chia

Coloquei em uma forma retangular grande com um fio de azeite de oliva. Coloquei primeiro a beringela(cobrir todo o fundo da forma), depois coloquei a cebola, o tomate, brócolis com requeijão light, queijo orégano e chia. Depois coloquei no forno pré-aquecido por uns 20 minutos (180°).

Desculpem a qualidade da foto=/

Você pode acrescentar cenoura, beterraba, couve-flor e outros temperos também.

Essa receita você pode fazer também como lasanha, é só colocar mais camadas.

Viram como é fácil?

Que tal fazer essa delícia? Eu vou!

Deus te abençoe!

Tempo de Deus ou o meu tempo?

Para tudo há uma ocasião, e um tempo para cada propósito debaixo do céu:

tempo de nascer e tempo de morrer,
tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou,

tempo de matar e tempo de curar,
tempo de derrubar e tempo de construir,

tempo de chorar e tempo de rir,
tempo de prantear e tempo de dançar,

tempo de espalhar pedras e tempo de ajuntá-las,
tempo de abraçar e tempo de se conter,

tempo de procurar e tempo de desistir,
tempo de guardar e tempo de lançar fora,

tempo de rasgar e tempo de costurar,
tempo de calar e tempo de falar,

tempo de amar e tempo de odiar,
tempo de lutar e tempo de viver em paz.

Eclesiastes 3:1-8

Os dias parecem passar mais rápido, é tudo para ontem! São muitos compromissos e parece que 24h é muito pouco e muitas vezes nos precipitamos levados pela ansiedade e queremos tudo como nós planejamos.
Mas será que nós, como cristãos estamos vivendo o tempo de Deus em nossas vidas ou estamos fazendo as coisas como nós queremos, do nosso jeito no nosso tempo?

Antes de fazer planos, que tal perguntar para o Senhor se é da vontade dEle? Com certeza muitos sofrimentos seriam evitados e viveríamos a boa, perfeita e agradável vontade de Deus em nossas vidas.

Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente,
para que sejam capazes de experimentar
e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.

Romanos 12:2

Não deixe de experimentar a boa, perfeita e agradável vontade de Deus, não deixe os padrões deste mundo ti impeçam de viver o tempo e a vontade de Deus na tua vida, o tempo de Deus é diferente do nosso tempo! Dedique tempo para Deus e conhecer os planos e a vontade dEle.


Ao planejar algo, você tem buscado a vontade de Deus ou as tuas vontades? Pense nisto!

Deus te abençoe!

Já bebeu água hoje?

As pessoas buscam ter uma vida saudável com a prática de exercícios físicos e uma boa alimentação, porém esquecem da importância de beber água!

O nosso corpo perde água de várias maneiras como em forma de urina, parte das fezes, no processo respiratório e no suor. E para suprir o que o nosso organismo precisa, é necessário ingerir em média 2 litros por dia.

Para beber água, não precisa sentir sede, quando sentimos sede é o nosso corpo avisando que a quantidade no organismo já está abaixo do nível necessário, por isso beba água frequentemente!

A pessoa quando desidratada apresenta sintomas como tontura, dor de cabeça, fraqueza e se for por um período longo até a morte.

Beber água trás muitos benefícios para o nosso organismo, veja alguns deles:

Beber água ajuda a perder peso: o consumo auxilia na eliminação de toxinas e na diminuição de retenção de líquidos e além disso trás sensação de saciedade, por isso beba água antes das refeições.

Pele, unha e cabelos mais bonitos: promove a revitalização das células evitando ressecamento e e descamação da pele.

Previne problemas renais: auxilia na prevenção e tratamento de infecções urinárias, portanto, quanto menos água o indivíduo consumir maiores as chances de de substâncias formadoras de cálculos renais se unirem.

Um dica: para lembrar de beber água e se tornar um hábito, ande sempre com uma garrafinha de água e cuide com a quantidade de sódio!

Eae, já bebeu água hoje?

Omelete de aveia

Hoje é sexta-feira e sexta é dia de Receita aqui no blog!

A receita de hoje é super fácil e é uma delícia: OMELETE DE AVEIA!

Ingredientes:

1 ovo

2 colheres de sopa de farelo de aveia do Oat Bran da Quaker

1 colher de sopa de requeijão light

Opcionais:

Tempero verde, peito de peru, legumes.

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes, depois coloque em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva.

Utilizo só o farelo de aveia Quaker do coração por ser uma opção de baixa caloria (1 colher de sopa tem 34 calorias) e auxilia na redução do colesterol por ter BETAGLUCANA que é uma fibra alimentar, mas você pode usar a que você mais gostar!

Esta receita pode ser um almoço naqueles dias corridos ou um lanche saboroso!

Eae gostaram? Na próxima sexta tem mais receita aqui no blog!


Ótimo final de semana, Deus te abençoe!