Feliz 2014!

E mais um ano acabando....

O ano de 2013 foi muito especial e com certeza inesquecível! Ano de formatura, crescimento, muito trabalho, conheci pessoas, me decepcionei também. Mas com certeza, um ano de muita gratidão a Deus pela Sua fidelidade e cuidado.

Ahh e comecei o meu blog também (:

Obrigada Senhor, por tantas bênçãos!

E como foi o seu ano de 2013?

Amados o blog vai tirar umas férias, mas volta a ativa depois do dia 13/01!

Feliz ano Novo, Deus abençoe!

Ângela Monticelli

O verdadeiro Natal: Jesus!

E mais um Natal chegando, as pessoas correndo comprando presentes para seus familiares e amigos, mas afinal qual o verdadeiro sentido do Natal para você?

Nos dias de hoje o Natal tem sido distorcido como um dia de comércio e Papai Noel. Fico triste vendo crianças sendo estimuladas a fazer uma lista de presentes pedindo presentes para alguém que não existe e o mais triste nem sabem quem é Jesus!

O nascimento de Jesus!

Assim, José também foi da cidade de Nazaré da Galiléia para a Judéia, para Belém, cidade de Davi, porque pertencia à casa e à linhagem de Davi. Ele foi a fim de alistar-se, com Maria, que lhe estava prometida em casamento e esperava um filho. Enquanto estavam lá, chegou o tempo de nascer o bebê, e ela deu à luz o seu primogênito. Envolveu-o em panos e o colocou numa manjedoura, porque não havia lugar para eles na hospedaria. Havia pastores que estavam nos campos próximos e durante a noite tomavam conta dos seus rebanhos. E aconteceu que um anjo do Senhor apareceu-lhes e a glória do Senhor resplandeceu ao redor deles; e ficaram aterrorizados. Mas o anjo lhes disse: "Não tenham medo. Estou lhes trazendo boas novas de grande alegria, que são para todo o povo: Hoje, na cidade de Davi, lhes nasceu o Salvador que é Cristo, o Senhor. Isto lhes servirá de sinal: encontrarão o bebê envolto em panos e deitado numa manjedoura". De repente, uma grande multidão do exército celestial apareceu com o anjo, louvando a Deus e dizendo: "Glória a Deus nas alturas, e paz na terra aos homens aos quais ele concede o seu favor". Quando os anjos os deixaram e foram para o céu, os pastores disseram uns aos outros: "Vamos a Belém, e vejamos isso que aconteceu, e que o Senhor nos deu a conhecer". Então correram para lá e encontraram Maria e José, e o bebê deitado na manjedoura. [...] Completando-se os oito dias para a circuncisão do menino, foi-lhe posto o nome de Jesus, o qual lhe tinha sido dado pelo anjo antes de ele nascer."

Lucas 2:1-16 e 21.

A história do verdadeiro Natal contada por crianças, vale a pena assistir este vídeo:

E disse(Jesus): "Eu lhes asseguro que, a não ser que vocês se convertam e se tornem como crianças, jamais entrarão no Reino dos céus." Mateus 18.3

Deus abençoe e que você tenha um Natal com Jesus e sem Papai Noel!

beijo

Ângela Monticelli

Receita: Sobremesa para o Natal!

Olá, tudo?

Eae já decidiu o que vai fazer de sobremesa para o Natal?

Bom hoje vou trazer uma receita muito simples e light!

Mousse de Maracujá! 

Isso mesmo, e sem leite condensado e creme de leite, duvida? Confere os ingredientes, você vai se surpreender!

Ingredientes:
2 xícaras de chá de água gelada
6 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 sachê de suco clight de maracujá (uso o clight porque não tem açúcar e pouco sódio! #fiaadica!)

Modo de fazer:

Coloque a água e o suco no liquidificador ( ou mixer). Coloque o leite em pó aos poucos e deixe batendo por uns 3-5 minutos, deixe bater bem para ficar bem cremoso.

Deixe na geladeira por pelo menos 3 horas.

Muito fácil né? E fica super light, só as calorias do leite em pó!

Dica: Experimente outros sabores, o de morango fica igual o danoninho!

E você, o que vai fazer para o Natal?

Espero que tenha gostado da receita!

Beijo
Ângela Monticelli

Dicas de Presente para o Natal!

Olá, tudo bem?

Bom hoje vou trazer dicas de presente para você dar em amigo secreto, mãe, avó, pai, amigos....

O blog da minha amiga Camila www.noestilodoreino.com está com promoção das camisas!

Eu tenho a lilás com flores e a jeans com com manga azul!

Elas são lindas e confortáveis e a qualidade nem preciso falar né?

Da uma olhada nas fotos!

Olha essa jeans com flores:

E tem camisas masculinas também!

Olha os preços:

Uma camisa: de 69,00 por 55,00!

Duas camisas: de 138,00 por 100,00!

Três camisas: de 207,00 por 150,00!

Quatro camisas: de 276,00 por 200,00!

Lindas né? Vai dizer, ótimo presente!

A outra dica são os acessórios da Vitória Gonçalves:

https://www.facebook.com/vitoriagoncalvesacessoriosexclusivos, são acessórios exclusivos (colares e tiaras), um mais lindo que o outro! Eu já garanti o meu colar para o Natal!

Lindos né? Difícil é escolher só um...

Eae curtiram as dicas???  Espero que sim!

Deus abençoe!

Ângela Monticelli

Ceia de Natal Saudável

Natal está chegando e todo mundo já pensando em reunir a família, amigos e claro a Ceia de Natal.

E que tal uma Ceia recheada de coisas boas e saudáveis? Hoje trago algumas dicas para que o seu Natal seja delicioso e sem exageros!

Vamos as dicas?

Na hora de preparar os alimentos cuide na quantidade óleo, sal e temperos, evitando quantidades excessivas de sódio e gordura.

Cuide o tamanho das porções, não use a desculpa "Ahhh hoje pode!", aproveite a Ceia e as variedades de alimentos, mas com moderação. Coma apenas o suficiente para não ficar com fome.

Olhe a mesa antes de se servir, e decida o que vai colocar no prato. Faça um prato bem colorido, e mastigue bem os alimentos.

Entre o peru, chester ou tender, prefira o peru que é o menos calórico. Mas consuma sem a pele.

A salada sempre será uma ótima opção de entrada. Faça pelo menos três opções e evite os molhos.

Evite bebidas calóricas, dando preferências por chá gelado, água e sucos naturais que são fonte de vitaminas e ajudam a hidratar.

Evite alimentos ricos em gordura saturada como frituras, alimentos condimentados, maionese, creme de leite e queijo. No lugar na maionese e do creme de leite que tal utilizar iogurte desnatado? 

Sirva alimentos cozidos, assado e grelhados, se possível. 

E o Panetone pode ser consumido por todos já que tem versões light, sem adição de açúcar e sem glúten, porém não exagere e cuide as calorias!

Utilize versões integrais de arroz e massas.

Prefira nozes, amêndoas e castanhas ao invés de frutas cristalizadas que possuem muito açúcar. Porém, é importante não exagerar, pois estas frutas oleaginosas possuem bastante gordura.

E para sobremesa opte por frutas, e troque alguns ingredientes das tortas (por açúcar light, açúcar mascavo, iogurte natural desnatado, farinha integral, aveia...) crie versões mais saudáveis daquelas famosas receitinhas de família! 

Moderação é a palavra-chave!

Gostaram das dicas? E você já planejou como vai ser a Ceia do seu Natal?

Que o verdadeiro sentido do Natal faça parte da tua Ceia! 

Jesus nasceu, Ele é o verdadeiro Natal!

Deus te abençoe!

Ângela Monticelli

Receita: Bolo integral de cenoura

Oi Pessoal, tudo?

Bom hoje vou trazer uma receita que testei hoje mesmo.

Sempre gostei de bolo de cenoura, então resolvi fazer uma receita integral!

Ingredientes:

2 cenoura médias picadas

3 ovos (ou 2 ovos e um copo de iogurte natural desnatado)

1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo ou adoçante forno e fogão. Se usar adoçante coloque só 1 xícara.

2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 

1/2 xícara (chá) de amido de milho (Maizena)

1/2 xícara (chá) de óleo

1 colher (sopa) fermento químico

Opcionais: Chia e farinha de linhaça.

Modo de Preparo:

No liquidificador: Colocar os ovos o óleo e a cenoura, coloque as cenouras aos poucos. Em uma tigela misture o conteúdo do liquidificador com o restante dos ingredientes. Caso a massa fique muito liquida, coloque mais farinha.

Coloque em forma média untada com margarina e farinha. Tempo de forno: 45 min ou mais. 

Sempre gostei de bolo de cenoura com calda de chocolate #GORDICE! hehehe

E quem disse que não pode? 

Tem uma opção light pra você!

Calda:

 2 a 3 colheres de sopa de chocolate em pó

2 colheres de sopa de açúcar light

e leite desnatado.

Cozinhe até ficar em ponto de calda.

Eae gostaram da receita?

Ótima terça, Deus abençoe!

Ângela Monticelli

Deus é nosso refúgio, fortaleza e auxílio!

Boa noite, tudo bem?

Ontem no Culto de Jovens o Pastor Calvin Clark trouxe uma Palavra que falou muito comigo.

A Palavra que ele ministrou foi o Salmo 46. Particularmente um dos salmos que mais gosto.

Deus é o nosso refúgio e a nossa fortaleza, auxílio sempre presente na adversidade.

Por isso não temeremos, embora a terra trema, e os montes afundem no coração do mar,

embora estrondem as suas águas turbulentas e os montes sejam sacudidos pela sua fúria.

Há um rio cujos canais alegram a cidade de Deus, o Santo Lugar onde habita o Altíssimo.

Deus nela está! Não será abalada! Deus vem em seu auxílio desde o romper da manhã.

Nações se agitam, reinos se abalam; ele ergue a voz, e a terra se derrete.

O Senhor dos Exércitos está conosco; o deus de Jacó é a nossa torre segura.

Venham! Vejam as obras do Senhor, seus feitos estarrecedores na terra.

Ele dá fim às guerras até os confins da terra; quebra o arco e despedaça a lança, destrói os escudos com fogo.

"Parem de lutar! Saibam que eu sou Deus! Serei exaltado entre as nações, serei exaltado na terra."

O Senhor do Exércitos está conosco; o Deus de Jacó é a nossa torre segura.

No primeiro versículo fala de três característica de Deus:

Deus é o nosso refúgio: Nós sempre poderemos nos proteger nEle, será o nosso refúgio é Ele que nos ajuda em momentos de dificuldade, portanto, não precisamos temer.

Deus é a nossa fortaleza: Nossa Torre alta, podemos confiar que ele nos protegerá.

Auxílio: Auxílio SEMPRE presente, independente da situação, a certeza que não estamos sozinhos.

Nações se agitam, reinos se abalam; ele ergue a voz, e a terra se derrete.

O Senhor dos Exércitos está conosco; o Deus de Jacó é a nossa torre segura.

Este versículo é uma declaração que  mesmo diante de catástrofes, de momentos difíceis não há dúvida que o Senhor está conosco nos protegendo.

E no final do salmo, no versículo 10 diz: "Parem de lutar! Saibam que eu sou Deus!" em outras versões diz: "Aquietai-vos".

Aquietai-vos, Ele está conosco, o Senhor dos exércitos é por nós!

Ele é Deus Emanuel e Ele está sempre presente, Ele nunca ti deixará só!

Que nesta semana você possa dizer como a filha deste pastor que com 5 anos ganhou uma casa enorme de brinquedo e de boca aberta quando viu tudo aquilo, olhou e disse: "Tudo isso é pra mim?"

Nosso Pai, está sempre conosco. Que Ele ti surpreenda com a Sua presença sendo o teu refúgio, fortaleza e auxílio sempre presente!!!

Deus te abençoe!

Ângela Monticelli

Receita: Torta quente de Queijo

Oi pessoal, tudo bem?

Bom hoje o almoço aqui em casa é por minha conta e resolvi adaptar uma receita beeeem calórica!


Essa torta é uma delícia para acompanhar uma saladinha e arroz integral!

Vamos a receita?

Ingredientes:

 Massa:
1 e 1/2 xícara de Maizena (pode utilizar só uma e colocar mais farinha integral)
1 e 1/2 xícara de farinha integral
2 a 3 colheres de sopa de margarina
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de chia

Recheio:
1 lata de atum ou frango cozido e desfiado
2 xícaras de leite semidesnatado ou desnatado
1 cls de sopa de margarina
2 cls de sopa de maizena
200g de queijo branco
200g de queijo ricota
2 ovos
2 colheres de sopa de chia


Modo de Preparo:

Massa:
Primeiro peneirar a farinha e a maizena. Misture os ovos e a margarina (coloque a margarina aos poucos) em uma tigela. Se a passa estiver muito seca coloque mais margarina e se a massa estiver muito mole coloque mais farinha. A massa deve desgrudar das mãos. Em um prato refratário tamanho médio, abra a massa em toda a forma e nas laterais. Reserve.

Recheio:
Misture todos os ingredientes, e espalhe na massa e coloque em forno pré-aquecido por em médio 40min.

Rápido e fácil de fazer!


Bom eu vou tirar o meu do forno, bom almoço!!!!

Deus abençoe, bom final de semana!

Ângela Monticelli

Hipertensão arterial: fique atento!

Oi pessoal tudo bem? O blog andou meio abandonado, mas to de volta!

Hoje o assunto é sobre Hipertensão Arterial a famosa "Pressão Alta".

O conceito de Hipertensão Arterial conforme as Diretrizes de Hipertensão é:

"A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição clínica multifatorial

 caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial (PA).

 Associa-se frequentemente  a alterações funcionais e/ou estruturais dos 

órgãos-alvo (coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos) e a alterações 

metabólicas, com consequente aumento do risco de eventos 

cardiovasculares fatais e não-fatais."

Sociedade Brasileira de Cardiologia / Sociedade Brasileira de Hipertensão / 

Sociedade Brasileira de Nefrologia. VI Diretrizes Brasileiras de Hipertensão. Arq Bras Cardiol 2010; 95(1 supl.1): 1-51

A hipertensão é considerada um problema de saúde pública e é a mais frequente das doenças cardiovasculares. No Brasil são cerca de 17 milhões de portadores de hipertensão arterial, 35% da população de 40 anos e mais e este número cresce cada dia mais.

Por ser na maioria dos casos assintomática (a pessoa não apresenta sintomas) o tratamento acaba sendo negligenciado e a baixa adesão ao tratamento prescrito também é um fator preocupante.

Porém o tratamento também depende de mudança no estilo de vida, que auxilia na prevenção da hipertensão. Prática de exercícios, hábitos alimentares saudáveis, baixo consumo do sal, controle do peso são essenciais. 

Fatores de risco:

Tabagismo

Obesidade

Estresse

Consumo de bebidas alcoólicas

Sedentarismo

Diabetes

Sintomas:

Dores no peito

Dor de cabeça

Tontura

Visão embaçada

Sangramento nasal

Vale lembrar que nem todos apresentam sintomas!

Mas quais são os valores que definem Hipertesão?

A linha demarcatória que define considera valores de PA sistólica ≥ 140 mmHg e∕ou de PA diastólica ≥ 90 mmHg (conhecida popularmente como 14 por 9) em medidas de consultório. O diagnóstico deverá ser sempre validado por medidas repetidas, em condições ideais, em, pelo menos, três ocasiões.

Com certeza existem muito dados sobre hipertensão. Esses dados divulgados aqui no blog é para esclarecer e incentivar as pessoas a verificarem a pressão com um profissional da saúde e ficarem atentos aos sintomas.

Então, se você tem algum sintoma, ou se enquadra em algum fator de risco e tem casos na família, fique atento e procure um médico!

Deus abençoe

Ângela Monticelli