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segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Cigarro? Nem pensar!

     



     O cigarro é um dos produtos mais vendidos no mundo, atualmente, no cigarro são detectadas aproximadamente 4700 substâncias, todas lesivas ao organismo. A nicotina, um alcalóide (composto orgânico nitrogenado), é a principal substância do tabaco, sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) uma droga psicoativa que causa dependência. A nicotina age no sistema nervoso central assim como a cocaína. Seu efeito é estimulante e, após algumas tragadas do cigarro, tem efeito tranquilizante e bloqueia o stress, porém é ela a causadora da dependência química. 
A fumaça do cigarro constitui-se de duas fases fundamentais: a fase particulada e a fase gasosa. A fase gasosa é composta, entre outros por monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína. A fase particulada contém nicotina e alcatrão.

      O alcatrão é um composto de mais de 40 substâncias comprovadamente cancerígenas, formado à partir da combustão dos derivados do tabaco. Entre elas, o arsênio, níquel, benzopireno, cádmio, resíduos de agrotóxicos, substâncias radioativas, como o Polônio 210, acetona, naftalina e até fósforo P4/P6, substâncias usadas para veneno de rato.

Dentre as 4700 substâncias estão:

Acetona: Solvente inflamável.  Cianeto altamente venenoso que bloqueia a recepção do oxigênio pelo sangue.
Acroleína: Provoca o mau hálito na boca.
Alcatrão: Substancia tóxica e cancerígena que ajuda ao desenvolvimento de vício. 
Amoníaco: Químico perigoso utilizado em produtos de limpeza.
Arsénico: Componente altamente nocivo - veneno puro.
Formol: Formaldeído
Mercúrio: Metais pesados - Chumbo e cádmio. Um único cigarro contém 1 a 2 mg, pelo que como a média de vida destas substancias é de 10 a 30 anos, reduz a capacidade dos pulmões. Entre outros problemas também causa: dispnéia, fibrose pulmonar, enfisema, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago.
Metanol: Álcool metílico usado como combustível de foguetes e automóveis.
Monóxido de carbono: Gás inflamável e extremamente radioativo.
Nicotina:  Também é usado como insecticida. Apesar de cheirar mal constitui o princípio ativo do tabaco, sendo a substância que provoca o vício e câncer nos pulmões.
Entre outras. 
As principais doenças causadas pelo cigarro são:
Câncer de pulmão
Câncer de boca
Câncer de laringe
Câncer de estômago
Leucemia
Infarto do miocárdio
Enfisema 
Trombose vascular
Catarata
Aneurisma arterial
Úlcera do aparelho digestivo
Infecções respiratórias
Angina
Impotência sexual



Quantos malefícios esse vício trás para nossa saúde e nenhum benefício. Avise seus amigos e familiares que fumam, existe tratamentos que auxiliam a pessoa a deixar o vício!


Deus abençoe, ótima semana a todos!
Ângela Monticelli

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Confeitaria Pingo Doce e Delícias da Lora!

Bom nesta semana o blog passou por mudanças e tive dificuldade de postar no blog! Mas semana que vem tudo volta ao normal!

Hoje seria dica de receita, porém decidi divulgar a Confeitaria Pingo Doce e as Delícias da Lora: que tem site também: http://www.deliciasdalora.com/

As duas são de irmãs da Igreja em que congrego, e posso garantir elas são cozinheiras e mão cheia!

E agora uma delícia de notícia para vocês, elas estão com várias opções para deixar seu Natal ainda mais especial!



Confeitaria Pingo Doce:


Além de opções para Natal, tem cestas lindas e até torta sem glúten!

Endereço: Av. Farrapos, 2238
Telefone para encomendas: (51)30628354 e (51)96126710
Tem teleentrega!


Delícias da Lora:


Encomendas pelo facebook e pelo telefone (51)9963-6761, também tem teleentrega!!!


Eae gostaram das dicas?


Deus abençoe!

Beijos
Ângela Monticelli

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Sedentarismo? Xô preguiça!

O Sedentarismo é cada dia mais comum, sendo considerado um problema de saúde provocado pelas evoluções e facilidades que a tecnologia nos proporciona.


É cada vez mais comum substituirmos certas atividades por outras que exijam menos energia....


Porém o sedentarismo possui diversos fatores de risco como a diabetes, osteoporose, obesidade, câncer, doenças cardiovasculares, entre outros.

Já os exercícios físicos proporcionam diversos benefícios, entre elas força muscular, melhora do condicionamento cardiovascular, redução da gordura, aumento da densidade óssea, bom humor, auto-estima e redução da depressão e ansiedade.


Por isso, pratique exercícios físicos, mas antes consulte um médico!

Abraço
Ângela Monticelli

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Receita: Pizza de Beringela

Que tal uma receita deliciosa para o final de semana?

A receita de hoje é fácil e você escolhe o recheio de sua preferência: legumes, frango desfiado, atum, carne enfim, use a criatividade!


Como eu fiz:
1 beringela grande cortada em rodelas finas
Cebola e tomate
Brócolis (cozinhei antes de colocar com a beringela) e coloquei requeijão light.
Queijo
Orégano e chia

Coloquei em uma forma retangular grande com um fio de azeite de oliva. Coloquei primeiro a beringela(cobrir todo o fundo da forma), depois coloquei a cebola, o tomate, brócolis com requeijão light, queijo orégano e chia. Depois coloquei no forno pré-aquecido por uns 20 minutos (180°).

Desculpem a qualidade da foto=/




Você pode acrescentar cenoura, beterraba, couve-flor e outros temperos também.

Essa receita você pode fazer também como lasanha, é só colocar mais camadas.

Viram como é fácil?

Que tal fazer essa delícia? Eu vou!


Deus te abençoe!

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Tempo de Deus ou o meu tempo?

Para tudo há uma ocasião, e um tempo para cada propósito debaixo do céu:
tempo de nascer e tempo de morrer,
tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou,
tempo de matar e tempo de curar,
tempo de derrubar e tempo de construir,
tempo de chorar e tempo de rir,
tempo de prantear e tempo de dançar,
tempo de espalhar pedras e tempo de ajuntá-las,
tempo de abraçar e tempo de se conter,
tempo de procurar e tempo de desistir,
tempo de guardar e tempo de lançar fora,
tempo de rasgar e tempo de costurar,
tempo de calar e tempo de falar,
tempo de amar e tempo de odiar,
tempo de lutar e tempo de viver em paz.

Eclesiastes 3:1-8





Os dias parecem passar mais rápido, é tudo para ontem! São muitos compromissos e parece que 24h é muito pouco e muitas vezes nos precipitamos levados pela ansiedade e queremos tudo como nós planejamos.
Mas será que nós, como cristãos estamos vivendo o tempo de Deus em nossas vidas ou estamos fazendo as coisas como nós queremos, do nosso jeito no nosso tempo?

Antes de fazer planos, que tal perguntar para o Senhor se é da vontade dEle? Com certeza muitos sofrimentos seriam evitados e viveríamos a boa, perfeita e agradável vontade de Deus em nossas vidas.


Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente,
para que sejam capazes de experimentar
e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.
Romanos 12:2


Não deixe de experimentar a boa, perfeita e agradável vontade de Deus, não deixe os padrões deste mundo ti impeçam de viver o tempo e a vontade de Deus na tua vida, o tempo de Deus é diferente do nosso tempo! Dedique tempo para Deus e conhecer os planos e a vontade dEle.


Ao planejar algo, você tem buscado a vontade de Deus ou as tuas vontades? Pense nisto!

Deus te abençoe!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Já bebeu água hoje?

As pessoas buscam ter uma vida saudável com a prática de exercícios físicos e uma boa alimentação, porém esquecem da importância de beber água!
O nosso corpo perde água de várias maneiras como em forma de urina, parte das fezes, no processo respiratório e no suor. E para suprir o que o nosso organismo precisa, é necessário ingerir em média 2 litros por dia.
Para beber água, não precisa sentir sede, quando sentimos sede é o nosso corpo avisando que a quantidade no organismo já está abaixo do nível necessário, por isso beba água frequentemente!
A pessoa quando desidratada apresenta sintomas como tontura, dor de cabeça, fraqueza e se for por um período longo até a morte.
Beber água trás muitos benefícios para o nosso organismo, veja alguns deles:

Beber água ajuda a perder peso: o consumo auxilia na eliminação de toxinas e na diminuição de retenção de líquidos e além disso trás sensação de saciedade, por isso beba água antes das refeições.
Pele, unha e cabelos mais bonitos: promove a revitalização das células evitando ressecamento e e descamação da pele.
Previne problemas renais: auxilia na prevenção e tratamento de infecções urinárias, portanto, quanto menos água o indivíduo consumir maiores as chances de de substâncias formadoras de cálculos renais se unirem.




Um dica: para lembrar de beber água e se tornar um hábito, ande sempre com uma garrafinha de água e cuide com a quantidade de sódio!

Eae, já bebeu água hoje?

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Omelete de aveia

Hoje é sexta-feira e sexta é dia de Receita aqui no blog!


A receita de hoje é super fácil e é uma delícia: OMELETE DE AVEIA!

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farelo de aveia do Oat Bran da Quaker
1 colher de sopa de requeijão light

Opcionais:
Tempero verde, peito de peru, legumes.

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes, depois coloque em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva.


Utilizo só o farelo de aveia Quaker do coração por ser uma opção de baixa caloria (1 colher de sopa tem 34 calorias) e auxilia na redução do colesterol por ter BETAGLUCANA que é uma fibra alimentar, mas você pode usar a que você mais gostar!



Esta receita pode ser um almoço naqueles dias corridos ou um lanche saboroso!

Eae gostaram? Na próxima sexta tem mais receita aqui no blog!


Ótimo final de semana, Deus te abençoe!
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